哺乳期乳房出现包块，大多数时候是需要冷敷的，这可能跟许多人都认知不太一样，今天帮大家详细解读一下，冷敷和热敷对乳房包块的影响。

首先，我们需要知道，哺乳期出现在乳房的包块，除了淤滞的乳汁，还有乳房本身的水肿，包块越久，水肿越严重，很多宝妈堵奶通乳之后，包块只是变小而没有消失，就是因为水肿的存在，它不能依靠按摩而消退。

那么，水肿又是怎么回事呢？

水肿是组织间隙内的液体潴留，液体的来源，包括血管和淋巴管内液体的外渗。在水肿的急性期，以液体外渗、肿胀逐渐加重为主；而在水肿的恢复期，外渗的液体被重吸收。

     热敷可以促进局部血液循环，增加血管壁的通透性。因此，在水肿的恢复期，液体外渗已经基本停止，热敷可以增加血液循环，促进水肿消退。但是在急性期，热敷则会加速液体外渗，让水肿更加严重。而发生于乳房的水肿，往往需要尽快处理，再加上泌乳这样的特殊生理状态，乳房的水肿基本上始终处于急性期，热敷会导致乳房水肿加重。再假设乳房已经出现明显的红肿，高度怀疑乳腺炎的时候，热敷带来的血管通透性增加，有增加细菌或毒素入血、导致感染播散的风险。

     冷敷的作用刚好相反，可以减缓血液循环，降低血管壁的通透性，抑制泌乳，从而减轻乳房水肿。同时，冷敷能够抑制感觉神经，起到减轻疼痛的效果。因此，在哺乳期出现乳房包块或是乳腺炎时，冷敷可以有效的减轻肿胀，减缓疼痛。

乳房出现包块，就不能热敷了吗？

当然不是！！

热敷加重急性期的水肿，但它同时也能够使乳腺导管扩张，使淤滞的乳汁更通畅的排出来，因此，适当的热敷，也有助于乳房包块的消退。

合理运用冷敷和热敷，可以促进乳房包块快速恢复。

重点来了

操作的时候，把握下面的原则：排奶前短暂热敷乳房，其余时候冷敷乳房。具体的操作方法，可以在喂奶或排奶前，用热水毛巾敷乳房，时间在5分钟以内，温度在45℃左右。排奶之后、或疼痛明显时，用冷水毛巾乳房，时间在15分钟左右，以常温自来水的温度为宜，切记不要冰敷。